Идеальная продолжительность сна

Девушка просыпается под будильник

Еще Наполеон говорил, что долго спать – вредно. Его мысль поддержали и современные ученые. Согласно их исследованиям идеальная продолжительность сна должна составлять от пяти до шести с половиной часов в сутки. Хотя еще недавно это число равнялось семи.