Праздники прошли

Праздники прошли
Подошли к концу новогодние торжества, праздники не лучшим образом сказываются на фигуре. Пора подвести итоги прошедшим дням.

Сколько килограммов добавилось, на сколько увеличилась талия. В ситуации, когда весы и сантиметр покажут приговор, главное не отчаиваться, а принять единственно, правильное решения. Диета и спорт, вернее лечебная физкультура, вот основа скорейшего возвращения организма в норму.Диета после праздников не должна иметь стрессового характера. В ней должны присутствовать блюда из мяса и рыба, необходимо употреблять овощи и фрукты. В течение дня выпивайте 2-3 литра воды без газа, вот употребление сахара и соли желательно сократить до необходимого минимума.

Диета поможет вам в короткий срок 3-4 недели вернуться к вашим любимым килограммам. В это время старайтесь не создавать кулинарных изысков, пища должна быть простая и потреблять вы ее должны не для удовлетворения своих гуманных требований, а для насыщения организма энергией.Но не забывайте и тратить эту энергию. Утренняя зарядка, небольшая пробежка, упражнения на растяжку мышц помогу поднять тонус вашего организма. Попробуйте начать посещать бассейн.

Занятия на воде в сочетании с диетой дают поразительные результаты. Так же один из способов сбросить ненавистные килограммы – это баня. Веник и пар творят чудеса. Больше свободного времени проводите на воздухе, пеши прогулки способствуют улучшению кровообращения, как следствии прекрасный сон, и отличный внешний вид.Не знаете, какой подарок подруге подарить? Чтобы сделать её приятное, преподнесите его неожиданно! Ведь гораздо приятней получать что-то, не ожидая того. А выбрать подарок

admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − одиннадцать =